怀孕26周可以吃杨梅吗

有家健康网 2025-05-06阅读量：1384

怀孕26周可以适量吃杨梅，但需注意控制食用量、选择新鲜果实、彻底清洗，并避免与生葱、鸭肉同食。杨梅富含维生素C和铁，有助于增强免疫力及预防贫血，但过量可能引发胃酸或血糖波动。以下是具体注意事项：

1. 适量食用：每次建议不超过10颗，避免酸味刺激牙齿或引发胃部不适，尤其血糖偏高的孕妇更需谨慎。
2. 新鲜优先：选择当季新鲜杨梅，避免食用隔夜或腐烂果实，以防腹泻或消化问题。
3. 清洗彻底：食用前用淡盐水浸泡10分钟，去除表面残留物或虫卵，确保卫生安全。
4. 搭配禁忌：避免与生葱、鸭肉同食，可能影响消化或产生不良反应。

孕期饮食需均衡，杨梅可作为营养补充，但需结合自身健康状况调整。如有疑虑，建议咨询医生后再食用。