怀孕40多天可以吃核桃吗

有家健康网 2025-05-06阅读量：381

怀孕40多天可以吃核桃，但需适量。核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素E，有助于胎儿大脑和神经发育，同时也能为孕妇补充营养。核桃脂肪含量较高，过量食用可能导致消化不良、腹泻或体重增长过快。建议每天食用2-3颗核桃，搭配均衡饮食，避免与其他高脂肪食物同时食用，以确保健康。