怀孕第12周可以吃甘草吗

有家健康网 2025-05-06阅读量：8657

怀孕第12周时‌不建议主动食用甘草‌，尤其是高剂量或长期摄入。‌甘草中的甘草酸可能干扰激素平衡‌，增加早产或胎儿发育异常风险，但偶尔微量摄入（如调味料）通常无直接危害，需结合个体健康状况评估。

‌甘草的潜在风险成分‌
甘草中的甘草酸可能穿透胎盘屏障，影响胎儿肾上腺皮质激素水平，过量摄入可能引发孕妇血压波动或电解质紊乱。动物实验表明，高剂量甘草酸与胎儿神经发育异常存在关联，但人类研究数据有限，仍需谨慎。

‌孕期安全剂量与摄入途径‌
欧洲食品安全局建议孕妇每日甘草酸摄入量不超过100毫克（相当于约50克干甘草）。需注意甘草不仅存在于草药中，还可能添加于糖果、茶饮或中药复方，需仔细核对成分表，避免叠加摄入。

‌替代方案与风险规避‌
若需缓解孕早期咳嗽或消化不良，可优先选择医生认可的安全替代品，如蜂蜜水（1岁以上胎儿无肉毒杆菌风险）、生姜或低糖燕麦。如因治疗需求必须使用甘草制剂，需严格遵循医嘱控制剂量与疗程。

孕期饮食需以“规避不确定风险”为原则，甘草类制品非必需营养素来源，建议优先通过均衡膳食补充营养。任何含甘草成分的药品或保健品使用前，务必咨询产科医生或临床药师，结合个体情况综合评估安全性。