怀孕第15周可以吃李子吗

有家健康网 2025-05-06阅读量：7768

**怀孕第15周可以适量吃李子，但需注意控制摄入量。**李子富含维生素和矿物质，能促进食欲、改善便秘，但过量可能引发胃酸过多或血糖波动。以下是具体注意事项：

1. 适量食用
   每天建议吃1-2颗李子，避免空腹食用。其酸性可能刺激胃黏膜，引发反酸或胃痛，尤其妊娠期肠胃敏感者更需谨慎。

2. 营养与风险平衡
   李子中的维生素C和铁有助于预防贫血，但含糖量较高，妊娠糖尿病患者需严格限制。寒性体质孕妇应减少食用，以免加重不适。

3. 搭配与时机
   在两餐之间食用最佳，避免影响正餐或与药物同服（如抗酸药、抗生素）。若出现过敏或腹泻，应立即停止并就医。

孕期饮食需多样化，李子可作为补充，但并非必需品。根据自身体质和医生建议调整，确保母婴健康。