4-7岁儿童吃陈皮有什么好处

有家健康网 2025-05-06阅读量：4946

4-7岁儿童适量食用陈皮有助于促进消化、缓解咳嗽、增强免疫力，还能改善食欲不振等问题，但需注意避免过量导致上火。

1. 促进消化
   陈皮中的挥发油和类柠檬苦素能刺激胃肠道蠕动，促进消化液分泌，帮助缓解儿童积食、腹胀等消化不良症状，尤其适合脾胃虚弱的孩子。

2. 缓解咳嗽与化痰
   陈皮具有燥湿化痰的作用，其挥发油能被动祛痰，减轻感冒或呼吸道感染引起的咳嗽，适合痰多、久咳不愈的儿童。

3. 增强免疫力
   陈皮中的类黄酮物质可抑制过敏反应，降低过敏发生率，同时通过调节中性粒细胞活性，辅助提升孩子的抵抗力。

4. 改善食欲
   陈皮的芳香成分能刺激唾液分泌，唤醒味觉，对厌食、挑食的儿童有开胃效果，日常可搭配煮水或入膳调节饮食。

注意：陈皮性温，过量可能引发上火，建议在医生指导下控制用量，避免空腹饮用。体质偏热或症状严重时需及时就医。