5-6岁儿童吃桂花有什么好处

有家健康网 2025-05-06阅读量：61

桂花对5-6岁儿童的健康益处显著，主要体现在健脾开胃、润肺止咳、提升免疫力三大方面，同时能舒缓情绪、辅助调理虚寒体质。

1. 健脾开胃
   桂花的芳香成分能刺激消化液分泌，改善孩子食欲不振或脾胃虚寒问题，尤其适合挑食或消化不良的儿童。

2. 润肺止咳
   桂花性温，可缓解风寒引起的咳嗽或痰多症状，对秋冬季节频发的呼吸道不适有辅助调理作用。

3. 提升免疫力
   桂花富含抗氧化物质，入菜或泡水饮用能增强抵抗力，减少感冒风险，例如糖桂花可作为健康零食添加。

4. 舒缓情绪
   其天然花香有助于放松神经，缓解儿童焦虑或疲劳感，促进身心愉悦。

建议适量食用桂花制品（如糖桂花、桂花茶），避免过量辛温刺激，体质偏热或过敏儿童需谨慎。