5-9岁儿童吃枇杷有什么好处

有家健康网 2025-05-06阅读量：9572

​​5 - 9岁儿童吃枇杷有诸多好处，如润肺止咳、润肠通便、补充营养、提高免疫力等，但脾胃虚寒的儿童不宜多吃，且要注意去除果核避免中毒。​​

• ​​润肺止咳​​：枇杷中含有苦杏仁苷等成分，能有效缓解儿童因肺热引起的咳嗽、咳痰等症状，起到润肺止咳、祛痰的作用，帮助孩子保持呼吸道健康。
• ​​润肠通便​​：枇杷富含膳食纤维和有机酸，可刺激胃黏膜分泌胃酸，促进肠道蠕动，改善消化功能，预防和缓解便秘问题，让孩子拥有更规律的排便习惯。
• ​​补充营养​​：枇杷是营养宝库，含有维生素C、维生素E、类胡萝卜素等多种抗氧化物质，能清除自由基，保护细胞免受氧化损伤；还含有蛋白质、矿物质等，为孩子成长提供关键营养支持。
• ​​提高免疫力​​：丰富的营养成分有助于增强孩子身体的抵抗力，降低患病几率，让他们更健康地度过成长阶段。

需要注意的是，枇杷性凉，脾胃虚寒的孩子如果过多食用，可能会进一步伤害脾胃功能，因此要控制食用量。枇杷的果核中含有氰甙，这种物质有毒，给孩子吃的时候务必去除干净，以免发生意外。