6-7岁儿童吃桃子有什么好处

有家健康网 2025-05-06阅读量：2794

6-7岁儿童适量吃桃子的好处包括：补充维生素A/C促进发育、膳食纤维预防便秘、甘甜口感增强食欲，但需注意过敏风险及食用量控制。

1. 营养补充
   桃子富含维生素A、B、C及钾元素，维生素A保护视力，维生素C增强免疫力，对儿童骨骼和牙齿发育尤为重要。

2. 消化健康
   膳食纤维促进肠道蠕动，预防便秘，但过量可能引发腹泻，建议每日不超过1个中等大小的桃子。

3. 食用安全建议
   去皮切块避免噎呛，首次食用观察是否过敏（如皮疹）；选择成熟桃子，避免未熟果酸刺激肠胃。

总结：桃子是营养丰富的加餐选择，合理食用能助力儿童健康，家长需注意适量与处理方式。