8岁儿童吃田螺有什么好处

有家健康网 2025-05-06阅读量：5171

​​8岁儿童适量食用煮熟的田螺，可补充优质蛋白质、促进骨骼发育、增强免疫力，并有益视力健康，但需注意彻底煮熟以防寄生虫风险。​​

1. ​​促进骨骼生长​​：田螺富含钙、磷等矿物质，每100克钙含量高达1357毫克，是牛奶的10倍以上，能有效支持儿童骨骼和牙齿发育，预防佝偻病风险。
2. ​​提升免疫力​​：田螺中的蛋白质含量（约11-18克/100克）和维生素A、B族等，可增强抗病毒能力，减少呼吸道感染概率，同时维生素A还能缓解用眼疲劳。
3. ​​改善贫血​​：田螺肉含铁量较高，能促进血红蛋白合成，对预防儿童缺铁性贫血有一定辅助作用。
4. ​​清热利尿​​：中医认为田螺性寒，适合内热体质儿童，可缓解夏季烦渴或小便短赤等问题，但脾胃虚寒者需谨慎。

​​提示​​：务必确保田螺高温煮透20分钟以上以杀灭寄生虫，初次食用需观察是否过敏，且每周不超过1-2次，避免过量引发消化不良。