7-9岁儿童吃八角茴香有什么好处

有家健康网 2025-05-06阅读量：8788

7-9岁儿童适量食用‌八角茴香‌可‌促进消化‌、‌缓解呼吸道不适‌，并‌提供微量营养素‌。其天然香气还能‌刺激食欲‌，但需注意控制用量，避免过量引发不适。

1. ‌助消化‌：八角茴香中的挥发油（如茴香脑）能刺激胃肠蠕动，减少胀气，适合食欲不振或易积食的儿童。
2. ‌缓解咳嗽‌：传统用法中，八角煮水可舒缓咽喉不适，对季节性感冒引起的干咳有一定辅助作用。
3. ‌补充矿物质‌：含少量铁、钙、镁，对骨骼发育和血液循环有益，但需搭配其他膳食来源。
4. ‌天然调味替代‌：少量用于炖汤或煮粥，能减少盐糖添加，培养孩子对天然香料的接受度。

‌注意‌：每日摄入不超过1颗（约1克），过敏体质或发热期间慎用。建议咨询医生后作为饮食补充，不可替代药物治疗。