8-9岁儿童吃余甘子有什么好处

有家健康网 2025-05-06阅读量：8001

​​8 - 9岁儿童吃余甘子有一定好处，但需谨慎，​​比如它有润肺化痰、清热利咽、生津止渴等功效，但脾胃虚寒的儿童不宜吃。

8 - 9岁儿童吃余甘子的好处之一是润肺化痰。当孩子有轻微咳嗽、呼吸道不太舒服时，余甘子的润肺化痰作用能帮助舒缓呼吸道炎症，减轻咳嗽等不适症状，助力恢复健康。

清热利咽也是其重要益处。如果孩子出现轻微上火，像口舌生疮、咽喉肿痛、大便干结等情况，余甘子可以发挥清热降火、利咽的作用，合理食用能缓解这些不适，让孩子感觉更舒适。

生津止渴对儿童也很适用。它能够刺激唾液腺分泌，提高口腔里的湿度，缓解口渴烦躁的状况。尤其在天气较热或孩子活动量较大时，能及时补充身体所需。

不过，需要注意的是，余甘子性凉，如果8 - 9岁儿童本身脾胃虚寒，平时容易腹泻、腹胀，吃生冷食物后肠胃不适加剧，这种情况下就不适合吃余甘子，否则很可能加重脾胃负担，扰乱肠胃消化功能，致使腹泻、腹痛等症状恶化。

8 - 9岁儿童食用余甘子有一定好处，但要结合孩子的具体身体状况谨慎选择。若不确定孩子是否能吃，建议咨询专业医生。