8-9岁儿童吃葛根有什么好处

有家健康网 2025-05-06阅读量：1857

​​8 - 9岁儿童吃葛根有诸多好处，​​如改善便秘、增强体质、抗菌解毒、促进皮肤健康、调节心肌功能和微循环等。

葛根含有大量的膳食纤维，8 - 9岁的儿童食用后，有助于促进胃肠蠕动，改善肠道便秘症状，清除体内毒素，这对于正处于生长发育阶段且肠胃功能逐渐完善的儿童来说非常重要。而且它能够调节人体抵抗力，帮助儿童增强体质，提高机体抗病能力，让孩子少生病，能更健康地成长。葛根具有清热避暑、生津止渴、抗菌解毒的功效，对于缓解儿童口干舌燥、咽喉肿痛等症状有一定帮助。其中含有的异黄酮具有较高的植物雌激素，可以使儿童的皮肤光滑细嫩。葛根中含有的葛根素，具有扩张冠状动脉和脑血管的作用，能够有效地调节心肌功能和微循环。不过，葛根偏凉性，且含有大量淀粉，儿童食用过多可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状，所以不建议过量食用，过敏性体质的儿童在食用前应先进行过敏测试。