9岁儿童吃田螺有什么好处

有家健康网 2025-05-06阅读量：3817

​​9岁儿童适量食用煮熟的田螺，可补充优质蛋白质、促进骨骼发育、增强免疫力，并有助于保护视力，但需注意过敏风险与寄生虫问题。​​

1. ​​营养丰富​​：田螺富含蛋白质、钙、铁等微量元素，能促进儿童骨骼和牙齿发育，预防贫血。钙含量尤其突出，每100克田螺肉含钙量高达1357毫克，是牛奶的10倍以上。
2. ​​增强体质​​：田螺中的维生素A和B族维生素可提升免疫力，减少呼吸道感染风险；氨基酸成分有助于身体修复和生长。
3. ​​护眼功效​​：维生素A对视力发育至关重要，能预防夜盲症和缓解用眼疲劳，适合学龄期儿童。
4. ​​清热利尿​​：中医认为田螺性寒，可缓解内热症状，如小便短赤或夏季燥热不适。

​​注意事项​​：田螺必须彻底煮熟以杀灭寄生虫，初次食用需观察是否过敏；脾胃虚寒或消化不良的儿童应少食，避免加重肠胃负担。建议每周食用不超过1次，每次5-6颗为宜。