8-9岁儿童吃香橼有什么好处

有家健康网 2025-05-06阅读量：8355

8-9岁儿童适量食用香橼有助于促进消化、增强免疫力，并能辅助缓解咳嗽痰多等问题，但需注意控制用量以避免胃肠不适。

1. 促进消化
   香橼中的活性成分可调节脾胃功能，改善因饮食不当或情绪波动引起的消化不良、胃胀等症状，适合食欲不振的儿童。

2. 化痰止咳
   其辛香微苦的特性有助于化解呼吸道痰液，传统用法可将香橼切片与蜂蜜同煮，缓解季节性咳嗽或痰多问题。

3. 疏肝理气
   对情绪敏感或易焦虑的儿童，香橼的疏肝作用能辅助调节情绪，间接改善因情绪导致的消化功能紊乱。

注意：香橼偏温，长期过量可能引发口干或便秘，建议每周食用不超过2-3次，每次少量，且避免空腹服用。脾胃虚寒或腹泻时暂停食用。