轻松降血压，这几款茶是最佳解决方案

有家健康网 2025-03-25阅读量：3582

在辅助降血压方面，有几款茶能起到一定作用，如菊花茶、山楂茶、荷叶茶、葛根茶、决明子茶等。

1. 菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。现代医学研究表明，菊花含有的黄酮类化合物等成分，有助于扩张冠状动脉、增加冠脉流量，从而在一定程度上辅助降低血压。日常可选取几朵菊花用开水冲泡，代茶饮用。

2. 山楂茶：山楂有消食化积、活血化瘀的作用。它富含多种有机酸、维生素等成分，能够促进脂肪消化，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减轻血管壁的压力，进而辅助降低血压。可将山楂切片后用开水泡饮。

3. 荷叶茶：荷叶有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。荷叶中的生物碱等成分具有一定的降血脂、降血压作用。用荷叶泡茶喝，能帮助改善血管的弹性，减少外周血管阻力，起到辅助降压的效果。可把干荷叶撕成小片，用开水冲泡。

4. 葛根茶：葛根具有解肌退热、生津止渴等功效。葛根中含有的葛根素等成分，能改善心肌的氧代谢，同时扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，使血压更易控制。将葛根洗净切成薄片，开水冲泡后即可饮用。

5. 决明子茶：决明子有清肝明目、润肠通便的作用。决明子中的大黄素等成分，可抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成，对血压也有一定的调节作用。可直接用决明子泡水喝。

需要注意的是，这些茶只能起到辅助降血压的作用，不能替代降压药物。如果血压过高，应及时就医，遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等降压药物进行治疗。

总之，菊花茶、山楂茶、荷叶茶、葛根茶、决明子茶等在辅助降血压方面有一定益处，但不能作为主要的降压手段。在日常生活中，可以将这些茶作为辅助饮品，但同时要密切关注血压变化，遵循医生的建议进行规范治疗。