为何经常大笑能够释放压力

有家健康网 2025-05-07阅读量：9029

经常大笑能释放压力，主要是因为大笑会促使身体分泌一些有益的化学物质，同时放松肌肉和神经。

这就好比给身体内部来了一场“欢乐派对”。大笑时，身体会像收到特别指令一样，分泌出内啡肽、多巴胺等“快乐激素”。内啡肽就像是身体自带的“止疼药”，能减轻痛苦感，带来愉悦；多巴胺则如同“奖励使者”，让我们感到满足和快乐。而且，大笑会让全身的肌肉不再紧绷，就像松开了紧紧拉住的弓弦，神经也能从紧张的状态中解脱出来，如同从束缚中获得自由，从而达到释放压力的效果。

相关 QA： 1. 问：哭泣能释放压力吗？ 答：哭泣在一定程度上也能释放压力，就像打开了情绪的阀门，让压抑的情感得以宣泄。 2. 问：运动能释放压力吗？ 答：运动可以释放压力，好比给身体的各个零部件做了一次深度保养，让身心都更轻松。 3. 问：听音乐能释放压力吗？ 答：听音乐能释放压力，如同给心灵做了一场温柔的按摩，舒缓紧张的神经。