怀孕第24周可以吃芒果吗

有家健康网 2025-05-07阅读量：12

怀孕第24周可以适量吃芒果，但需注意过敏风险、控制糖分摄入并选择成熟新鲜的芒果。

1. 营养与益处
   芒果富含维生素A、C和叶酸，有助于胎儿发育和缓解孕吐，其膳食纤维还能促进消化。

2. 注意事项

   • 过敏风险：初次食用需少量尝试，观察24-48小时是否出现皮肤瘙痒或口腔不适。
   • 糖分控制：每天不超过一个中等大小芒果，避免血糖波动或妊娠糖尿病风险。
   • 食用建议：在两餐之间食用成熟芒果，避免与辛辣、生冷食物同吃，防止肠胃不适。

3. 特殊人群禁忌
   糖尿病孕妇或对芒果过敏者应避免食用；若存在肾脏疾病等基础病，需咨询医生。

孕期饮食需均衡，芒果可作为健康零食，但需结合自身体质调整。如有异常反应，及时就医。