怀孕第28周可以吃蟹吗

有家健康网 2025-05-07阅读量：3814

​​怀孕第28周可以适量吃蟹，但需注意新鲜度、烹饪方式和自身体质。​​螃蟹富含蛋白质、钙等营养，但性寒凉，过量或不当食用可能引发过敏、消化不良或子宫收缩风险。​​关键亮点​​包括：​​选择活蟹、彻底煮熟、控制分量（每次不超过四两）、避免过敏或消化问题​​。

1. ​​营养与风险并存​​：螃蟹的蛋白质、钙、维生素等有助于胎儿发育，但蟹黄脂肪含量高，过量可能增加代谢负担。寒凉特性可能刺激子宫，体质虚弱者需谨慎。
2. ​​安全食用原则​​：必须选购活蟹，死蟹易滋生细菌；高温蒸煮20分钟以上以杀菌；搭配姜醋驱寒杀菌，提升消化安全性。
3. ​​禁忌人群​​：对海鲜过敏、孕前未吃过蟹、或患有痛风、高血压等孕妇应避免。若食用后出现腹痛、腹泻等症状，需立即就医。

孕期饮食需以安全为先，螃蟹可少量解馋，但务必严格遵循新鲜、熟透、适量的原则。如有疑虑，建议咨询医生后再决定是否食用。