怀孕第30周可以吃扁豆吗

有家健康网 2025-05-07阅读量：7548

怀孕第30周可以吃扁豆，但需确保充分煮熟。扁豆富含维生素B族、膳食纤维和叶酸，有助于维持孕妇健康和胎儿发育。未煮熟的扁豆可能含有毒素，食用后可能引发恶心、呕吐、头晕或腹泻等症状，因此需避免食用生扁豆或未煮熟的扁豆。扁豆中的膳食纤维含量较高，食用过多可能引起腹胀，建议适量食用，并结合医生或营养师的建议调整饮食结构。