怀孕第35周可以吃雉肉吗

有家健康网 2025-05-07阅读量：8911

怀孕第35周可以适量食用雉肉，但需确保彻底煮熟并来源安全，避免生食或未熟肉类带来的细菌感染风险。

1. 营养价值：雉肉富含优质蛋白质、铁和B族维生素，有助于孕妇补充营养，预防贫血，促进胎儿发育。
2. 食用注意事项：必须高温烹煮至全熟，避免寄生虫或细菌（如李斯特菌）感染；建议选择正规渠道购买，确保肉质新鲜。
3. 替代选择：若对雉肉来源存疑，可选择更常见的鸡肉、鱼肉等低脂高蛋白肉类，同样能满足孕期需求。

孕期饮食需以安全为前提，多样化搭配更利于健康。如有特殊体质或疑虑，建议咨询医生后再食用。