怀孕第37周可以吃豆腐浆吗

有家健康网 2025-05-07阅读量：8282

怀孕第37周可以适量喝豆浆，但需注意‌选择煮沸的豆浆‌、‌控制每日摄入量（300ml以内）‌，并‌避免空腹饮用‌。豆浆富含植物蛋白和钙，有助于胎儿发育，但过量可能引发胀气或影响铁吸收。

‌分点说明注意事项‌：

1. ‌必须彻底煮沸‌：未煮熟的豆浆含皂苷等有害物质，可能引起恶心或腹泻，建议煮沸后继续煮5分钟。
2. ‌搭配食物更安全‌：搭配全麦面包等碳水化合物饮用，减少肠胃刺激，同时提升营养吸收率。
3. ‌警惕过敏或不适‌：若孕妇对豆类过敏或饮用后出现腹胀，应立即停止并咨询医生。
4. ‌避免与补铁剂同食‌：豆浆中的植酸可能干扰铁吸收，服用补铁药物需间隔2小时以上。

‌总结‌：豆浆是孕晚期的健康饮品，但需确保卫生和适量。如有妊娠糖尿病或消化系统敏感，建议优先遵循医嘱调整饮食。