怀孕第38周可以吃芒果吗

有家健康网 2025-05-07阅读量：1846

​​怀孕第38周可以适量食用芒果，但需注意控制摄入量、避免过敏反应并优先选择成熟芒果。​​芒果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、缓解便秘，但含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需谨慎。芒果皮和果核可能含草酸，建议去皮去核后食用。

1. ​​营养与益处​​：芒果的维生素A和C可促进胎儿视力发育及铁吸收，膳食纤维能改善孕晚期便秘问题。每天建议不超过1个（约200克），避免空腹食用以减少胃部刺激。
2. ​​风险与禁忌​​：对芒果过敏者需完全避免；血糖偏高或妊娠糖尿病的孕妇应咨询医生，控制摄入量以防血糖波动。胃酸过多者需注意酸性物质可能引发不适。
3. ​​食用建议​​：选择新鲜成熟芒果，彻底清洗后去皮切块食用。若出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状，应立即停止食用并就医。

孕晚期饮食需以均衡多样化为原则，芒果可作为营养补充的一部分，但个体差异较大，建议结合自身健康状况并咨询产科医生意见。