怀孕第39周可以吃菠萝吗

有家健康网 2025-05-07阅读量：6896

怀孕第39周可以适量吃菠萝，但需注意过敏风险和食用量控制。菠萝富含维生素C和锰，对孕妇和胎儿有益，但其中的菠萝蛋白酶可能引发过敏反应（如口腔刺痛或消化不适），且过量食用可能刺激子宫收缩。建议选择成熟菠萝、彻底清洗去皮，或煮熟以降低风险，每日不超过100克为宜。

1. 营养价值：菠萝是维生素C的优质来源，有助于增强免疫力和铁吸收，同时含锰等矿物质，支持胎儿骨骼发育。
2. 潜在风险：菠萝蛋白酶可能引起过敏，部分孕妇孕期激素变化会提高过敏概率；过量食用寒凉特性可能诱发宫缩。
3. 安全建议：首次尝试需少量，观察是否出现腹泻、呕吐等反应；优先选择熟透的菠萝或加热食用，破坏过敏原活性。

孕晚期食用菠萝需谨慎，以少量、安全处理为原则，若有疑虑可咨询医生。