10青少年吃甘草有什么好处

有家健康网 2025-05-07阅读量：6367

​​16岁青少年适量吃甘草可起到镇咳祛痰、补脾益气等好处，但需在医生指导下使用，且要注意避免长期大量服用。​​

16岁青少年适量吃甘草，在止咳祛痰方面会有较好的效果。甘草能作用于呼吸道，缓解咳嗽症状，稀释痰液，使其更易咳出，对于青少年因呼吸道感染等引起的咳嗽、咳痰等不适能起到缓解作用。在补脾益气上，甘草可补益脾胃，增强消化系统功能，提高体力和精神状态，有助于改善青少年可能存在的脾胃气虚、倦怠乏力等症状。甘草还有一定的抗炎、清热解毒功效，能抑制炎症因子释放，减轻炎症反应对身体组织的损伤，帮助清除体内自由基，减少自由基对细胞的氧化损伤。并且，它对肝脏也有保护作用，能促进肝细胞的再生，减轻肝脏炎症，改善肝功能。不过，甘草不能长期大量服用，否则可能会出现恶心、呕吐、口干、头晕等不良反应，还可能导致水钠潴留、血压升高、血钾低等问题，甚至有成瘾等风险。