孕4周1天可以吃腐乳吗

有家健康网 2025-05-07阅读量：9450

怀孕4周1天可以吃腐乳，但需谨慎少量食用。腐乳富含蛋白质、钙质和维生素B族，适量食用可开胃消食，补充营养。腐乳的盐分较高，可能加重孕期水肿，需控制摄入量，避免过量。腐乳的发酵过程可能产生亚硝酸盐，需选择正规品牌，确保食品安全。