孕4周4天可以吃杨梅吗

有家健康网 2025-05-08阅读量：1602

孕4周4天可以吃杨梅，但需适量。杨梅富含维生素C、矿物质钾和铁，对孕妇有益，可补充营养、缓解孕吐、促进消化。杨梅性温热，含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动或上火，建议每天食用量控制在100克左右。食用前需彻底清洗以避免寄生虫污染，确保食品安全。