孩子学习成绩差，试试这4种经络保健法！

有家健康网 2025-03-26阅读量：4035

孩子学习成绩差，可尝试按摩百会穴、按摩神门穴、捏脊、艾灸足三里等经络保健法来改善。这些方法能在一定程度上调节孩子身体机能，促进脑部血液循环，增强注意力和记忆力。

1. 按摩百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩此穴位能提神醒脑，增强孩子的注意力。操作时，用手指轻轻按压百会穴，每次按压持续3 - 5秒，然后松开，重复进行，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行1 - 2次。长期坚持按摩百会穴，有助于改善孩子的精神状态，提高学习效率。

2. 按摩神门穴：神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是心经的原穴，按摩神门穴有宁心安神的作用。通过按摩该穴位，可以缓解孩子的紧张情绪，帮助孩子更好地进入学习状态。按摩时，用拇指指腹轻轻按揉神门穴，力度适中，以穴位产生酸胀感为宜，每次按摩10 - 15分钟，每日1 - 2次。

3. 捏脊：捏脊是一种传统的中医保健方法，从孩子尾骨开始，沿脊柱两侧向上捏提皮肤，一直捏到颈部大椎穴。捏脊能调节脏腑功能，促进气血运行，增强孩子的体质。操作时，双手呈半握拳状，食指和中指在前，拇指在后，将皮肤捏起，然后交替向上推进。每次捏脊3 - 5遍，每天1 - 2次。捏脊过程中要注意力度适中，避免损伤孩子皮肤。

4. 艾灸足三里：足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里有健脾益胃、强身健体的功效。艾灸时，将点燃的艾条一端对准足三里穴位，距皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。每次艾灸10 - 15分钟，每周可进行2 - 3次。艾灸过程中要注意防止烫伤孩子皮肤。

5. 按摩涌泉穴：涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴能滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍。用拇指指腹按摩涌泉穴，每次按摩10 - 15分钟，每天1 - 2次。按摩时力度可稍大，以孩子能耐受为度。

以上4种经络保健法，对于改善孩子学习成绩差的状况可能会有一定帮助。经络保健法是中医传统的养生方法，通过刺激相应的经络和穴位，调节身体的气血和脏腑功能。但需要注意的是，经络保健法不能替代正规的学习指导和教育方法。如果孩子学习成绩差的问题较为严重，建议及时就医，排查是否存在其他疾病因素。同时，在进行经络保健时，要掌握正确的方法和力度，避免对孩子造成伤害。