12-13岁青少年吃金银花有什么好处

有家健康网 2025-05-08阅读量：9087

12-13岁青少年适量饮用金银花茶，可清热解毒、增强免疫力、缓解咽喉不适**，尤其适合预防流感或暑热症状，但需注意脾胃虚寒者慎用**。

1. 清热解毒
   金银花性寒，能有效缓解青少年因上火引起的痤疮、口腔溃疡等问题，对夏季暑热或饮食不当导致的燥热症状有显著改善作用。

2. 增强免疫力
   金银花中的活性成分可促进淋巴细胞转化，提升白细胞吞噬能力，帮助青少年抵御感冒、流感等常见呼吸道疾病。

3. 缓解咽喉炎症
   对于频繁用嗓（如朗读、运动）或轻度咽喉肿痛的情况，金银花茶能疏利咽喉，减轻急慢性扁桃体炎或牙周炎的不适感。

注意：建议每周饮用2-3次，避免空腹饮用；若体质偏寒或易腹泻，需减少频次或咨询中医师。