长期在这种环境工作，睡觉手麻风险飙升！快防护

有家健康网 2025-03-27阅读量：9545

长期在特定环境工作会使睡觉手麻风险增加，主要与不良姿势、寒冷潮湿、有害物质接触、噪音环境、过度劳累等因素有关。

1. 不良姿势：长期在工作中保持固定的不良姿势，如弯腰驼背、颈部前伸等，会导致颈椎和肩部的肌肉紧张，压迫神经，影响上肢的血液循环。在睡觉时，这种压迫可能会进一步加重，从而引起手麻。例如，办公室职员长时间低头看电脑，颈部肌肉持续处于紧张状态，容易引发颈椎病，进而导致手麻。

2. 寒冷潮湿：工作环境寒冷潮湿，会使手部的血管收缩，血液循环不畅。手部的神经得不到充足的血液供应，就容易出现麻木的症状。而且，长期处于这样的环境中，还可能引发关节炎等疾病，进一步加重手麻的情况。比如，冷库工作人员、水产加工工人等，经常接触寒冷潮湿的环境，手麻的风险相对较高。

3. 有害物质接触：某些工作环境中会接触到有害物质，如铅、汞、苯等。这些物质会对神经系统造成损害，影响神经的传导功能，导致手麻。例如，在电池制造、油漆生产等行业工作的人员，长期接触这些有害物质，可能会出现手麻等中毒症状。

4. 噪音环境：长期处于噪音环境中，会影响人体的神经系统和内分泌系统，导致自主神经功能紊乱。自主神经功能紊乱会影响手部的血液循环和神经调节，从而引起手麻。像纺织工人、机场地勤人员等，经常暴露在高噪音环境中，手麻的发生率也会增加。

5. 过度劳累：工作强度大、过度劳累会使手部的肌肉和关节劳损，导致手部的血液循环和神经功能受到影响。在睡觉时，手部的肌肉放松，但受损的神经和血管可能无法及时恢复正常，从而出现手麻的现象。例如，搬运工人、流水线工人等，由于长时间使用手部进行重复性劳动，容易出现手麻的问题。

对于手麻的治疗，可以使用甲钴胺、维生素B1、维生素B6等药物来营养神经，促进神经的修复和再生。但需遵医嘱使用。如果手麻症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的神经内科或职业病科就诊。

长期在特定环境工作会因不良姿势、寒冷潮湿、有害物质接触、噪音环境和过度劳累等因素，增加睡觉手麻的风险。了解这些因素后，应采取相应的防护措施，如调整工作姿势、注意保暖防潮、做好防护避免接触有害物质、减少噪音暴露、合理安排工作休息等。一旦出现手麻症状，应及时就医，进行针对性的治疗。