月经推迟，营养饮品来助力

有家健康网 2025-03-27阅读量：6815

月经推迟受多种因素影响，可通过一些营养饮品来辅助改善，如红枣桂圆汤、玫瑰花茶、黑糖姜茶、红豆薏仁汤、益母草蜂蜜水等。

1. 红枣桂圆汤：红枣富含铁元素，有补血养血的功效；桂圆能补益心脾、养血安神。二者搭配煮成汤，有助于促进血液循环，为子宫提供充足的血液供应，从而调节月经周期，改善月经推迟的情况。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的作用。饮用玫瑰花茶可以舒缓情绪，调节内分泌，缓解因情绪压力等因素导致的月经推迟。同时，其活血的特性也有助于经血的顺畅排出。

3. 黑糖姜茶：黑糖有暖宫散寒、活血化瘀的功效，生姜能温经散寒。黑糖姜茶能促进子宫血液循环，改善子宫寒凉的状态，对于因宫寒引起的月经推迟有很好的调理作用。

4. 红豆薏仁汤：红豆具有利水消肿、健脾益胃的作用，薏仁能清热利湿。此汤可以帮助身体排出湿气，调节体内的水液代谢，改善因湿气重导致的月经不调、月经推迟等问题。

5. 益母草蜂蜜水：益母草有活血调经的作用，蜂蜜能润肠通便、滋养身体。益母草蜂蜜水可以促进经血排出，调节月经周期，对于月经推迟、经血量少等情况有一定的改善作用。此外，还有一些药物也可用于调理月经推迟，如乌鸡白凤丸、逍遥丸、八珍益母丸等，但使用药物时需遵医嘱。

月经推迟会给女性带来诸多困扰，通过饮用合适的营养饮品，如红枣桂圆汤、玫瑰花茶、黑糖姜茶、红豆薏仁汤、益母草蜂蜜水等，能在一定程度上辅助调节月经周期。同时，若月经推迟情况较为严重或持续时间较长，应及时到正规医院妇产科就诊，在医生的指导下进行检查和治疗，必要时可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、八珍益母丸等药物。