12-17岁青少年吃人乳有什么好处

有家健康网 2025-05-08阅读量：5370

​​12-17岁青少年食用母乳在免疫支持、营养补充和消化促进方面具有一定潜在益处，但因个体差异和卫生风险需谨慎评估。​​

1. ​​免疫增强​​：人乳含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等活性成分，可能帮助青少年增强抵抗力，降低感染性疾病的发生风险。

2. ​​营养补充​​：人乳中钙、磷、ω-3脂肪酸等营养素可支持骨骼发育和神经系统运作，尤其对生长高峰期或营养不足的青少年有益。

3. ​​消化调节​​：乳糖和脂肪微粒有助于肠道菌群平衡，搭配多种消化酶（如乳糖酶、脂肪酶），可能缓解青少年因饮食不均衡引发的消化不良问题。

需注意，人乳对青少年的健康功效缺乏直接临床研究，且可能存在病原体传播风险（如未经严格检测的母乳源）。建议通过均衡膳食获取营养，若存在特殊健康需求应咨询专业医生或营养师。母乳喂养更应优先满足婴幼儿的生理必需性。