13岁青少年吃胖大海有什么好处

有家健康网 2025-05-08阅读量：6859

13岁青少年适量服用胖大海可缓解咽喉肿痛、清热润肺，并改善热性便秘，但需注意短期使用且无相关症状时无需服用。

1. 缓解咽喉炎症
   胖大海具有清热解毒、利咽润喉的功效，尤其适用于急性扁桃体炎或咽炎引起的咽喉疼痛。其药性温和，能减轻风热感冒或高声喊叫导致的嘶哑症状。

2. 润肠通便
   胖大海泡水可促进肠道蠕动，对热性便秘（如大便干结、排便困难）有辅助改善作用，且口感甘甜易被青少年接受。

3. 短期使用更安全
   胖大海性寒，长期服用可能引起腹泻或血压波动。建议症状缓解后停用，避免空腹饮用，脾胃虚寒者慎用。

总结：胖大海对青少年咽喉不适或便秘有针对性帮助，但需遵循“对症适量”原则，不可作为日常保健饮品长期服用。