认为吃素就一定不会得高血压这一想法大错特错

有家健康网 2025-05-08阅读量：4016

吃素不一定能完全避免得高血压。

这就好比一辆车，即便你给它加的是优质的某种特定燃料，但如果车辆的其他部件出了问题，比如发动机老化、油路不畅，车还是可能会出故障。吃素只是饮食中的一个方面，高血压的形成还与遗传因素、生活压力、缺乏运动、吸烟饮酒、睡眠质量等多种因素有关。就像即使车的燃料没问题，但其他关键部位有毛病，照样会影响车子的正常运行。

QA：

• 问题：高血压患者能吃肉吗？回答：可以适量吃一些瘦肉，比如鸡肉、鱼肉，注意控制量和烹饪方式。
• 问题：哪些运动有助于控制高血压？回答：像快走、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动都有帮助。
• 问题：高血压会遗传吗？回答：部分高血压有遗传倾向，如果家族中有高血压患者，其他人患病的风险相对较高，但不意味着一定会患病。