13-17岁青少年吃苹果有什么好处

有家健康网 2025-05-08阅读量：2390

13-17岁青少年吃苹果的好处包括补充营养、改善便秘、增强记忆力和促进身体健康。苹果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体发育所需的关键营养。苹果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题，同时增强记忆力，帮助青少年更好地学习和集中注意力。适量食用苹果还可以促进身体健康，预防多种疾病。