14-15岁青少年吃八角茴香有什么好处

有家健康网 2025-05-08阅读量：6988

14-15岁青少年适量食用八角茴香，可 促进消化、缓解腹痛、增强食欲 ，还能辅助驱寒暖身，但需注意阴虚火旺者慎用。

1. 调理肠胃功能
   八角茴香中的茴香油、茴香脑等成分能刺激胃肠蠕动，帮助消化油腻食物，缓解饭后腹胀或胃部不适。青春期饮食不规律时，少量加入菜肴中可预防积食。

2. 缓解寒性腹痛
   其性温辛，能散寒止痛，适合因受凉或饮食生冷导致的腹部冷痛、痉挛。若青少年有轻微痛经（女生）或运动后着凉腹痛，可尝试用八角煮水饮用。

3. 开胃增食欲
   独特的芳香成分能刺激味蕾，提升食欲，尤其适合挑食或食欲不振的青少年。炖肉、煲汤时加入少许，既调味又促进营养摄入。

4. 辅助驱寒保暖
   寒冷季节食用可温煦脾胃，改善手脚冰凉。但体质偏热（如易长痘、便秘）者不宜多吃，以免上火。

注意：日常烹饪少量使用即可，避免过量或长期服用。若需药用，建议咨询中医师。