手麻木影响睡眠 这里有改善的偏方

有家健康网 2025-03-27阅读量：7431

手麻木影响睡眠，可能由颈椎病、腕管综合征、糖尿病神经病变、脑供血不足、末梢神经炎等因素引起。改善方法包括针对不同病因的治疗、物理疗法、日常护理等。

1. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致手麻木。可通过颈椎牵引，拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫；按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张；还可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。同时，要注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头。

2. 腕管综合征：正中神经在腕管内受压，会引发手部麻木。可佩戴手腕支具，固定手腕，减少神经受压；进行局部热敷，促进血液循环；也可在医生指导下使用甲钴胺、维生素B1、维生素B6等营养神经的药物。严重时可能需要手术治疗。

3. 糖尿病神经病变：长期高血糖会损害神经，导致手麻。应积极控制血糖，遵循糖尿病饮食，适量运动，合理使用降糖药物如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等。同时，可使用改善微循环的药物和营养神经的药物来缓解症状。

4. 脑供血不足：脑部血液供应不足可能引起手麻。可通过改善生活方式，如戒烟限酒、控制体重、规律作息等。药物治疗方面，可遵医嘱使用抗血小板药物如阿司匹林、氯吡格雷，以及改善脑循环的药物如尼莫地平、氟桂利嗪等。

5. 末梢神经炎：多种原因可导致末梢神经炎，引起手麻。可使用神经营养药物如甲钴胺、维生素B12等；去除病因，如避免接触有毒物质、积极治疗基础疾病等。同时，可进行适当的康复训练，促进神经功能恢复。

6. 物理疗法：如针灸、推拿、按摩等中医物理疗法，也可改善手部血液循环，缓解麻木症状。针灸通过刺激特定穴位，调节气血运行；推拿和按摩则可放松肌肉，减轻神经压迫。

7. 日常护理：睡觉时选择合适的枕头和睡姿，避免手臂受压；适当进行手部运动，如握拳、伸展等，促进血液循环；注意手部保暖，避免寒冷刺激。

手麻木影响睡眠是一个需要重视的问题，其原因较为复杂。针对不同病因，应采取相应的治疗和改善措施。在治疗过程中，要严格遵医嘱用药，同时结合物理疗法和日常护理。如果手麻症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。