14-16岁青少年吃八角茴香有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：4828

14-16岁青少年适量食用八角茴香，可 促进消化、缓解腹痛、增强免疫力 ，同时辅助驱寒暖身，但需注意控制用量避免上火。

1. 调理肠胃功能
   八角茴香中的茴香油能刺激胃肠蠕动，帮助消化油腻食物，减少饭后胀气，适合青少年因饮食不规律或暴饮暴食引发的消化不良。

2. 缓解寒性腹痛
   其温中散寒的特性可改善受凉或饮食生冷导致的腹部冷痛、痉挛，尤其对青春期女生经期受寒引起的腹痛有一定舒缓作用。

3. 辅助提升免疫力
   含有的茴香烯成分能促进白细胞生成，增强中性粒细胞活性，帮助青少年在成长阶段强化抵抗力，减少季节性感冒风险。

4. 驱寒暖身
   八角茴香性温，可驱散体内寒气，适合体质偏寒或冬季易手脚冰凉的青少年，但体质燥热者需慎用以防上火。

注意：日常烹饪中少量添加即可，避免过量；若存在过敏或慢性疾病，建议咨询医师后再食用。