孕12周3天可以吃竹笋吗

有家健康网 2025-05-09阅读量：8818

孕12周3天的孕妇可以适量食用竹笋，但需注意以下几点：竹笋性寒，过量食用可能引起腹泻或腹痛；竹笋中的草酸含量较高，可能影响钙的吸收，建议与其他富含钙的食物搭配食用；每次食用量建议不超过100克，并细嚼慢咽以利于营养吸收。

竹笋虽营养丰富，但孕妇在食用时需谨慎，以确保饮食安全和营养均衡。