15-16岁青少年吃藿香有什么好处

15-16岁青少年适量服用藿香可缓解暑湿不适、改善消化功能，并辅助调节免疫力，但需注意体质差异与用量控制。

解暑祛湿
夏季高温易引发中暑或湿气困重，青少年户外活动后可能出现头晕、胸闷等症状。藿香的芳香化湿特性可促进排汗散热，搭配厚朴等药材能快速稳定体温，缓解暑湿型感冒或乏力感。
调理肠胃功能
青春期饮食不规律或暴饮暴食易导致腹胀、呕吐。藿香能抑制胃肠痉挛，减轻晕车或饮食不当引起的恶心，其挥发油成分还可促进胃液分泌，帮助消化吸收。
辅助抗菌抗病毒
现代研究表明，藿香煎剂对流感病毒、肠道致病菌有抑制作用，青少年在换季时适当使用可降低呼吸道或消化道感染风险。

提示：藿香性温，体质偏热或阴虚火旺者慎用；长期服用需咨询中医师，避免与寒凉药物同食。