15-17岁青少年吃高良姜有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：4179

15-17岁青少年吃高良姜有以下好处：

1. 促进消化：高良姜含有挥发油和姜酮等成分，能刺激胃黏膜分泌，帮助缓解消化不良，改善食欲不振的问题。
2. 驱寒暖胃：其辛辣成分有助于温暖脾胃，改善因寒邪引起的胃痛、腹泻等症状，尤其适合秋冬季节食用。
3. 抗炎抗菌：研究表明，高良姜中的化合物具有抗炎和抗菌作用，可减轻炎症反应，有助于预防感染。
4. 缓解胃寒呕吐：高良姜含有的姜酮和姜醇成分能有效抑制恶心呕吐，适合胃寒体质的青少年。

需要注意的是，高良姜性温，阴虚火旺者或热病期间应避免食用，以免加重不适。高良姜虽为食材，但也具有药用性，建议在医生或营养师的指导下适量食用。