吃甜食是否会导致长痘

有家健康网 2025-03-27阅读量：1688

一般情况下，吃甜食有可能长痘。甜食会影响体内激素水平，使雄激素增加，促使皮脂腺分泌更多油脂堵塞毛孔；会导致身体代谢紊乱，使皮脂腺功能亢进，分泌的油脂过多且浓稠，易堵塞毛囊口；在体内代谢时产生的糖化终产物会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，引发炎症反应。不过，并非所有人吃甜食都会长痘，这与个人体质、饮食习惯等有关。有些人皮肤油脂分泌少、代谢功能好，偶尔吃甜食可能不长痘；若平时饮食均衡，偶尔吃甜食，长痘风险相对低；但长期大量摄入甜食，长痘几率会明显增加。