别再乱吃药！这些穴位轻松搞定感冒

有家健康网 2025-03-27阅读量：2384

感冒是常见外感疾病，可通过按摩风池穴、大椎穴、肺俞穴、合谷穴、迎香穴等穴位缓解症状，也可配合使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物治疗。

1. 感冒介绍：感冒主要因外感风邪，侵袭肺卫所致，临床症状有鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热等。根据病因和症状不同，可分为风寒感冒、风热感冒等类型。

2. 穴位按摩：风池穴位于项后枕骨下两侧凹陷处，按摩此穴位能疏风解表，尤其对缓解头痛、颈部酸痛等症状有效；大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中，刺激该穴位可振奋阳气、解表清热，帮助缓解发热症状；肺俞穴在背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，按摩肺俞穴可调理肺气、止咳平喘，减轻感冒引起的咳嗽、气喘等症状；合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，俗称“虎口”，按压合谷穴能疏风止痛、通络开窍，对感冒引起的头痛、鼻塞有较好的缓解作用；迎香穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，按摩迎香穴可宣通鼻窍，有效缓解鼻塞、流涕等症状。按摩时，用手指指腹按揉穴位，力度以有酸胀感为宜，每个穴位按摩3 - 5分钟。

3. 药物治疗：对乙酰氨基酚通过抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素（PGE1）的合成及释放，而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用，同时能抑制PGE1、缓激肽和组胺等的作用，提高痛阈而产生镇痛效果；布洛芬具有抗炎、解热、镇痛作用，其作用机制通过对环氧酶（COX）的抑制而减少前列腺素合成，由此减轻因前列腺素引起的组织充血、肿胀，降低周围神经痛觉的敏感性；阿司匹林通过抑制前列腺素及其他能使痛觉对机械性或化学性刺激敏感的物质（如缓激肽、组胺）的合成，属于外周性镇痛药，同时还具有解热作用。使用药物需遵医嘱。

4. 日常护理：感冒期间要注意休息，保证充足睡眠，让身体得到恢复。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝温水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免再次受寒。

5. 就医建议：若感冒症状持续不缓解或加重，如高热不退、咳嗽剧烈、呼吸困难等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，采取针对性治疗措施。

感冒虽常见，但也会给身体带来不适。穴位按摩是一种安全、有效的辅助治疗方法，可缓解感冒症状。同时，配合适当的药物治疗和良好的日常护理，能促进身体更快恢复。若症状严重，务必及时就医。