大数据告诉你，拉肚子喝什么最有效

有家健康网 2025-03-27阅读量：9298

拉肚子时，喝温开水、淡盐水、米汤、苹果汁、药物溶液等比较有效。

1. 温开水：拉肚子会导致身体失去大量水分，容易引发脱水。温开水能及时补充水分，维持身体正常的生理功能，促进新陈代谢，帮助身体排出有害物质。而且温开水温和无刺激，不会对肠胃造成额外负担。

2. 淡盐水：除了水分丢失，拉肚子还会使身体丢失大量电解质，如钠、钾等。淡盐水含有适量的氯化钠，可以补充身体丢失的盐分，调节体内的电解质平衡，防止出现电解质紊乱引起的乏力、头晕等症状。

3. 米汤：米汤是一种易消化的食物，富含碳水化合物、维生素和矿物质。它具有健脾和胃、补中益气的作用，能够为身体提供能量，同时还能保护胃肠黏膜，减轻胃肠负担，对于缓解拉肚子症状有一定帮助。

4. 苹果汁：苹果中含有果胶和鞣酸，果胶可以吸附肠道内的水分和毒素，起到收敛止泻的作用；鞣酸具有一定的抗菌消炎功效。将苹果制成汁饮用，既能补充水分和营养，又有助于改善拉肚子的情况。

5. 药物溶液：如果拉肚子症状较为严重，可以在医生指导下饮用一些药物溶液。如口服补液盐，能有效补充水分和电解质，预防和治疗轻、中度脱水；蒙脱石散溶液，它可以吸附肠道内的病菌和毒素，保护肠道黏膜，起到止泻作用；黄连素溶液，具有一定的抗菌作用，对于肠道感染引起的拉肚子有治疗效果。需要注意的是，使用药物必须遵医嘱。

拉肚子时，选择合适的饮品对于缓解症状、补充身体所需物质非常重要。可以根据自身情况，先选择温开水、淡盐水、米汤、苹果汁等进行调理。若症状严重，应及时就医，并在医生指导下饮用药物溶液进行治疗。