排卵期吃田螺有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：6541

排卵期吃田螺有助于补充优质蛋白质、维生素A及微量元素（如铁、钙），可改善贫血、增强免疫力，同时其利尿特性可能缓解生理期水肿问题。

1. 营养补充
   田螺富含易吸收的蛋白质和必需氨基酸，能促进卵泡发育和激素合成；维生素A可维护生殖系统健康，预防排卵期干眼症或皮肤问题。

2. 改善贫血与免疫力
   铁元素含量较高，可缓解排卵期因失血导致的轻微贫血；锌和硒等微量元素能调节免疫，降低炎症风险。

3. 利尿消水肿
   田螺的清热利水作用有助于排出体内多余水分，减轻排卵期激素波动引发的水肿或腹胀不适。

注意： 需确保田螺彻底煮熟以避免寄生虫风险，脾胃虚寒或腹泻者应慎食。