哺乳期吃麦芽有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：7260

哺乳期适量食用麦芽能促进乳汁分泌（小剂量）或帮助回乳（大剂量），同时兼具改善消化、疏肝解郁的双重功效，是哺乳期女性调理身体的天然选择。

1. 催乳与回乳的灵活调节
   小剂量麦芽（<30克）通过消食化滞、疏肝解郁，促进气血生成和乳汁分泌；大剂量（>60克）则利用其消散之力减少乳汁分泌，适合需断奶的女性。

2. 改善消化功能
   麦芽中的酶类成分可分解淀粉和蛋白质，缓解哺乳期常见的消化不良、食欲不振问题，减轻脾胃负担。

3. 调节情绪与肝气
   哺乳期易因疲劳或压力导致肝气郁结，麦芽归肝经，能舒缓胸闷、情绪不畅，间接提升乳汁质量。

哺乳期使用麦芽需根据个人需求调整剂量，建议在医生指导下合理食用，兼顾营养与健康平衡。