产褥期吃香橼有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：3100

产褥期适量食用香橼有助于疏肝理气、改善消化功能，并辅助缓解产后情绪波动，但需注意哺乳期慎用以避免影响乳汁分泌。

1. 疏肝理气，调节情绪
   香橼的药用成分能缓解肝郁气滞，适合产后因激素变化导致的情绪低落或焦虑，帮助稳定心情。

2. 促进消化，缓解腹胀
   其宽中功效可改善产褥期脾胃虚弱引起的腹胀、食欲不振，但需避免过量以免刺激肠胃。

3. 化痰止咳，预防呼吸道不适
   若产后受寒咳嗽，香橼的化痰作用能辅助排痰，但严重症状仍需就医。

注意：哺乳期女性应谨慎食用，可能减少奶量或影响乳汁成分，建议咨询医生后调整饮食。