成长期吃枇杷有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：1434

成长期吃枇杷能促进消化、增强免疫力、润肺止咳，并提供丰富的维生素和矿物质，助力儿童生长发育。

1. 促进消化与食欲
   枇杷中的有机酸刺激消化腺分泌，帮助分解食物，缓解积食问题，特别适合食欲不振或消化不良的儿童。

2. 润肺止咳，缓解呼吸道不适
   枇杷含苦杏仁甙，能舒缓咽喉干燥、咳嗽痰多等症状，对小儿百日咳或季节性感冒引起的咳嗽有辅助改善作用。

3. 增强免疫力，预防疾病
   富含维生素C和胡萝卜素，可提升机体抵抗力，其叶片提取物还能抑制流感病毒，降低感冒风险。

4. 营养均衡，支持生长发育
   每百克枇杷提供钙、铁等矿物质及膳食纤维，促进骨骼和造血功能发育，低热量特性也适合控制体重。

注意：枇杷性寒，建议适量食用，避免空腹吃，体质偏寒的儿童需谨慎。