化疗后吃莲子有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：8970

化疗后吃莲子主要有‌补脾益肾、增强免疫、改善睡眠‌三大好处。莲子富含蛋白质、维生素和矿物质，能帮助化疗患者恢复体力，减轻治疗副作用，同时调节神经系统功能。

1. ‌补脾益肾‌
   莲子性平味甘，归脾、肾经，能健脾止泻、益肾固精。化疗药物易损伤脾胃功能，导致食欲不振或腹泻，适量食用莲子可缓解这些症状，促进消化吸收。其含有的棉子糖成分还能滋养肾脏，改善化疗引起的腰膝酸软。

2. ‌增强免疫力‌
   莲子中的多糖成分具有免疫调节作用，可提升白细胞活性，帮助化疗后免疫力低下的患者抵抗感染。每100克莲子含17克蛋白质及钾、锌等微量元素，有助于加速组织修复，减少放化疗后的虚弱感。

3. ‌安神助眠‌
   化疗患者常伴有焦虑失眠，莲子芯含生物碱（如莲心碱），虽略带苦味，但能镇静安神。建议去芯后搭配百合、银耳炖煮，通过调节5-羟色胺水平改善睡眠质量，且低脂易消化，适合夜间加餐。

注意：食用前需浸泡软化，每日建议量15-20克（约10-15粒）。糖尿病患者应控制摄入，脾虚腹胀者宜去皮食用。搭配山药、红枣效果更佳，但避免与辛辣食物同食。