化疗后吃益智有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：6051

化疗后吃益智（如核桃、深海鱼等）‌有助于改善记忆力减退、缓解疲劳、促进神经修复‌，还能‌增强免疫力‌和‌减轻化疗副作用‌。以下是具体好处：

1. ‌改善认知功能‌：益智食物富含Omega-3脂肪酸、抗氧化物质，可帮助修复受损神经细胞，缓解“化疗脑”（记忆力下降、思维迟钝）。
2. ‌缓解疲劳‌：化疗后易出现体力透支，益智食物中的B族维生素和蛋白质能提供能量，减少乏力感。
3. ‌促进神经修复‌：核桃、鱼类中的DHA和EPA可支持大脑健康，加速神经组织再生，减少化疗药物对神经的损伤。
4. ‌增强免疫力‌：如蓝莓、黑芝麻等含花青素、维生素E，帮助提升抵抗力，降低感染风险。
5. ‌减轻副作用‌：部分益智食材（如姜黄）具有抗炎作用，可缓解化疗引起的恶心、食欲不振。

化疗后适量补充益智食物，既能辅助康复，又能提升生活质量，建议结合均衡饮食长期坚持。