发烧后吃苹果有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：3402

​​发烧后适量吃苹果能补充营养、补充水分、促进消化，利于身体恢复，但需注意控制量和温度。​​

苹果富含维生素C、维生素B族、钾及膳食纤维，有助于增强免疫力，缓解因发烧消耗的能量损失；其含有的大量水分可补充发烧时流失的体液，防止脱水；膳食纤维能促进胃肠蠕动，改善因发热导致的食欲不振或消化不良。

食用时建议选择常温或微温的苹果，避免过冷或过热刺激肠胃，可直接生吃，也可煮汤增加水分吸收。但特殊人群（如糖尿病患者）需控制摄入量，若肠胃敏感则减少食用。

发烧后吃苹果能辅助补充能量与水分，但不可替代药物治疗，若症状持续或加重应及时就医，同时保证膳食均衡和充分休息。